COLECCIÓN BIENESTAR MENTAL
Para avanzar paso a paso
Un ECOSISTEMA de libros diseñados para ayudarte a comprender mejor distintos retos relacionados con el bienestar mental mediante herramientas prácticas y ejercicios.
DESCUBRIR CÓMO FUNCIONA EL ECOSISTEMA
1- ¿Qué es un ecosistema?
UN LIBRO PUEDE AYUDARTE A EMPEZAR. UN ECOSISTEMA TE PERMITE AVANZAR PASO A PASO
En Pracsis organizamos nuestros contenidos en ecosistemas.
Cada uno reúne varios libros centrados en un mismo ámbito. En lugar de intentar abarcar demasiados temas en un solo libro, cada libro profundiza en un reto específico y propone herramientas para practicar desde el primer día.
Puedes utilizar un único libro de forma independiente o combinar varios a medida que el ecosistema crezca.
2- ¿Cómo está organizado?
Disponible
ROMPE EL BUCLE MENTAL
Comprende mejor los bucles de pensamiento y practica estrategias para gestionarlos cuando aparezcan.
Próximamente…
DESCONECTA DEL TRABAJO
Herramientas para facilitar la desconexión al terminar la jornada laboral y recuperar el descanso.
Próximamente…
RECUPERA TU ENFOQUE
Ejercicios para entrenar hábitos que favorezcan una atención más estable. Reduce las distracciones y concéntrate en lo importante.
Próximamente…
SIMPLIFICA TU MENTE
Recursos para organizar ideas y reducir la sensación de saturación mental.
3- Una forma diferente de aprender
Menos teoría, más práctica.
Nuestros libros no están pensados para leerse de principio a fin y después dejarlos en una estantería.
Cada capítulo propone ejercicios, plantillas y herramientas para poner las ideas en práctica mientras avanzas a tu propio ritmo.
No buscamos ofrecer respuestas universales, sino facilitar un espacio para experimentar, observar qué te funciona y construir hábitos más conscientes.
4- ¿Cómo empezar?
El primer paso de la Colección BIENESTAR MENTAL
Si es tu primer contacto con Pracsis, te recomendamos comenzar por Rompe el Bucle Mental.
Es la puerta de entrada al ECOCISTEMA y presenta la forma de trabajo que continúa en los siguientes títulos.
5- Recursos Complementarios
Continúa la práctica con recursos descargables
Algunos libros incluyen recursos adicionales para facilitar la aplicación de los ejercicios.
Actualmente puedes acceder al material complementario de Rompe el bucle mental desde la página de Recursos Gratuitos.
Ir a RECURSOS GRATUITOS
UN ECOSISTEMA QUE CRECERÁ CONTIGO
Colección Bienestar Mental
La Colección Bienestar Mental irá incorporando nuevos libros de forma progresiva. Cada uno abordará un aspecto diferente y podrá utilizarse por separado, aunque juntos ofrecerán una visión más amplia del método de trabajo de Pracsis.
Hoy el viaje comienza con un único libro. El ecosistema irá creciendo sin perder su misión: convertir conceptos útiles en herramientas que puedas poner en práctica.